Чому шаруються нігті на ногах?
Нігті на ногах рідше кидаються в очі (особливо в холодну пору року), однак за стежити ними потрібно не менш ретельно, ніж за руками. Розповідаємо, що робити, якщо ви помітили розшарування нігтьової пластини на ногах
- Найбільш поширена причина, чому шаруються нігті на ногах - нестача поживних речовин в організмі. Включіть в раціон жирні горіхи і продукти, багаті вітамінами А, Е, В5, В3, С і D і мікроелементами (селен, цинк, йод, магній, кальцій, поліненасичені жирні кислоти). Якщо ви помітили розшарування, в обов`язковому порядку включите в свій раціон червону рибу, горіхи, гарбузове насіння, бобові і листові темно-зелені овочі і рослинні масла (льняне, гарбузове, оливкова, мигдальне, авокадо). І, звичайно, пийте достатню кількість чистої води.
- Регулярно масажуйте ступні для поліпшення кровотоку. Навіть якщо ви дотримуєтеся збалансованого харчування, частина мікроелементів може не доходити до нігтів на ногах через малорухливого способу життя або проблем з венами.
Переконайтеся, що пошкодження не пов`язано з грибком. Інакше всі дії виявляться не тільки марними, але і можуть викликати ускладнення.
- Не менш часто нігті слабкі в результаті зовнішнього впливу. Наприклад, від незручного взуття або удару. Якщо ви недавно змінили взуття або необережно пройшли повз ніжки столу, вам необхідно зупинити розшарування. Якщо не зробити цього вчасно, розшарування буде поглиблюватися, пошкоджуючи все нові тканини. У домашніх умовах можна вдатися до процедури запечатування воском, коли в нігтьову пластину втирається спеціальний склад, який склеює пошкоджені лусочки.
- Недостатній косметичний догляд за нігтями на ногах також може привести до розшарування. Регулярно підпилюйте нігті на ногах і обов`язково поліруйте торець бафом. І, звичайно, щодня змащуйте шкіру і нігті живильним кремом - сухість нігтьової пластини швидко провокує розшарування.